szkolenia/warsztaty

Na podstawie doświadczenia wynikającego z pracy indywidualnej oraz wiedzy z wielu obszarów, stworzyłam dwa autorskie programy szkoleń/ warsztatów, których celem jest lepsze radzenie sobie ze stresem i próba odnajdywania balansu w życiu. Warsztaty mają charakter praktyczny, z zadaniami do wykonania, z narzędziami, wskazówkami, które można w każdej chwili zastosować w życiu, by choć trochę zmniejszyć stres i poczuć się lepiej.

Less stress

Nie ma życia bez stresu. On nam jest potrzebny, ale tylko w określonym zakresie, mamy go niestety znacznie więcej. Nasz układ nerwowy jest przebodźcowany i coraz trudniej z tym sobie radzimy. Na warsztatach omawiam stres z wielu stron, podaję praktyczne ćwiczenia i metody do samodzielnego stosowania, które na co dzień pozwalają sobie lepiej z nim radzić.


INFO
Liczba godzin/dni szkoleniowych dostosowana jest do potrzeb klienta.

O umiarze w nadmiarze czyli o próbie poszukiwania balansu

Celem tego warsztatu jest zwrócenie uwagi na wpływ nadmiaru, którego doświadczamy wokół. Nadmiar bodźców, nadmiar zadań, nadmiar możliwości… wpływają na nasze ciało, umysł i emocje. Na warsztatach przekazuję praktyczną wiedzę z ćwiczeniami i metodami, jak wspierać każdy z tych obszarów, by lepiej sobie w tym nadmiarze radzić.


INFO
Liczba godzin/dni szkoleniowych dostosowana jest do potrzeb klienta.